Усложнённые горизонтальные отжимания на брусьях (обе руки на одной перекладине)

Горизонтальные отжимания на брусьях, обе руки расположены на одной перекладине. Повышенная нагрузка на трицепсы и мышцы кора за счёт узкой постановки рук.

Execution Technique

Исходное положение — горизонтальный упор: обе руки на одной перекладине (хват на ширине плеч или уже), ноги на противоположной перекладине. Согнуть руки, опустив корпус ниже перекладины. Выжать тело вверх до полного выпрямления рук.