Seated Dumbbell Press
Жим двух гантелей на вертикальной скамье. Больше амплитуда.
Спина прижата к спинке, гантели на уровне плеч ладонями вперёд. Выжать гантели вверх, сближая их наверху. Опустить до уровня ушей.
No results found