1/2 тренировки Ганнибал Фор Кинг

Комплекс из 4 базовых упражнений × 7 кругов по принципу «лесенки» на уменьшение. Пройти весь комплекс за минимальное время.

Execution Technique

7 кругов на уменьшение. • Подтягивания верхним хватом: 6 / 5 / 5 / 5 / 5 / 5 / 5 (36 повт) • Подтягивания обратным хватом: 6 / 5 / 5 / 5 / 5 / 5 / 5 (36 повт) • Отжимания от пола: 26 / 25 / 24 / 23 / 22 / 21 / 20 (161 повт) • Отжимания на брусьях: 16 / 15 / 14 / 13 / 12 / 11 / 10 (91 повт) Итого: 324 повторения. Результат — общее время прохождения.