Exercises
Подъём ног в висе
repsHanging Leg Raise
Подъёмы прямых ног в висе до 90°.
Execution Technique
Вис на перекладине. Поднять прямые ноги до горизонтали, сокращая пресс. Опустить контролируемо, не раскачиваясь.
Hanging Leg Raise
Подъёмы прямых ног в висе до 90°.
Вис на перекладине. Поднять прямые ноги до горизонтали, сокращая пресс. Опустить контролируемо, не раскачиваясь.
