Экстремальное горизонтальное отжимание на перекладине

Горизонтальные отжимания, при которых и обе руки, и обе ноги опираются на одну перекладину. Максимальная нагрузка на руки и кор, экстремальные требования к балансу.

Execution Technique

Исходное положение — горизонтальный упор, обе руки и обе ноги на одной перекладине. Согнуть руки, опустив корпус до касания грудью перекладины. Выжать тело вверх до полного выпрямления рук, сохраняя горизонталь.