Exercises
Отжимания на брусьях с весом
kg·repsWeighted Parallel Bar Dips
Отжимания на брусьях с доп. весом (пояс-утяжелитель или жилет). Рабочий вес на 5 повторений в строгой технике.
Execution Technique
Упор на брусьях на прямых руках, вес закреплён на поясе или в жилете. Опуститься до угла 90° в локтях, выжать вверх. Пять повторений без отдыха.
World Record
- 70 раз — Иван Максимов — 01.01.2018 — без остановки (за подход)