Болгарские сплит-приседания
kg·repsBulgarian Split Squat
Приседания на одной ноге с задней на скамье. Вес — гантели в руках.
Execution Technique
Задняя стопа на скамье, передняя впереди. Присесть до параллели передним бедром с полом. Подняться толчком передней пятки.